Pewnie wielokrotnie spotkaliście się z suplementem diety, jakim jest selen. Wiecie, że jest ważny dla układu odpornościowego ale zastanawiacie się, jak tak naprawdę działa i w jaki sposób wpływa na nasz organizm?
Czym jest selen?
To pierwiastek śladowy, czyli występujący w niewielkich ilościach w żywności takiej jak orzechy (przede wszystkim brazylijskie), produkty pełnoziarniste, ryby, wątroba i nerki, oraz inne rodzaje podrobów.
Dlaczego jest taki ważny?
Zawiera on około 30 rożnych białek w organizmie (tzw. selenoproteiny), które są odpowiedzialne za szereg funkcji w organizmie. Bez selenu nie mogłyby one wypełniać swoich zadań. W Europie, jego zawartość w żywności jest niska, dlatego warto uzupełniać zdrową dietę suplementami (np. Bio-Selen + Cynk firmy Pharmanord) i zabezpieczyć organizm przed jego niedoborem.
Na co wpływa selen?
- – układ odpornościowy oraz ochronę komórek organizmu przed stresem oksydacyjnym,
- – płodność (wytwarzanie prawidłowych komórek spermy u mężczyn),
- – prawidłowe funkcjonowanie tarczycy,
- – utrzymanie dobrej kondycji paznokci i włosów.
Oczywiście bardzo ważny jest właściwy, zdrowy tryb życia (mam tutaj na myśli głównie zdrową dietę oraz aktywność fizyczną). Suplement diety, może do tego doskonałym uzupełnieniem. Opakowanie Bio-Selen + Cynk z Pharma Nord zawiera 60 tabletek (powinny być zażywane raz dziennie), więc wystarcza na dwa miesiące. A czy Ty przyjmujesz suplementy diety? Jeśli tak, napisz w komentarzu jakie i w jaki sposób wspomagają funkcjonowanie organizmu.
